Nossa missão enquanto Centro de Treinamento é proporcionar qualidade de vida às pessoas.
Contamos com equipamentos atuais, que são seguros. Além disso dispomos de um espaço único para prática de Artes Marciais e um Box para a prática de Cross Training, Parkour e FitKids.
Tudo isso reunido em uma estrutura com mais de 4 mil metros quadrados e de fácil acesso.
A musculação é uma modalidade de treinamento físico realizado contra resistência de pesos externos, chamada também de treino resistido, que tem como objetivo o aumento hipertrofia muscular, ganho de força e potência. É uma atividade de duração instantânea e elevada intensidade.
O Cross Training é um esporte que combina os exercícios e os movimentos de várias atividades físicas tais quais o levantamento de peso, os esportes de combate, a musculação, o fitness, a halterofilia, entre outros.
Desenvolvido como um método de treinamento que permite ao indivíduo, ultrapassar de forma rápida, eficiente e segura qualquer obstáculo utilizando somente as habilidades e capacidades do corpo humano. Em nosso CT temos aulas para o público Kids/Teens e também para Adultos
O Cross Kids é uma das modalidade de treinamento funcional para crianças pequenas e no início da adolescência, e que, em nosso CT, pode ser praticada dos 04 aos 12 anos de idade possuindo como objetivo melhorar o equilíbrio e favorecer o desenvolvimento muscular na criança e a coordenação motora.
O Kick Boxing é um sistema de Artes Marciais relativamente novo, cujas regras derivam da combinação de diversas técnicas de combate de uma variedade de outras disciplinas mais tradicionais, incluindo o Boxe, Karatê , Kung Fu e Tae Kwondo.
é uma arte marcial japonesa (Bujutsu), e também um esporte de combate, que utiliza técnicas de golpes de alavancas, torções e pressões para derrubar e dominar um oponente. Sua origem não pode ser apontada com total certeza, o que se sabe por certo é que seu principal ambiente de desenvolvimento e refino foi nas escolas de Samurais.
É uma arte marcial tailandesa ou boxe tailandês, e se originou na Tailândia, onde é considerado esporte nacional. Esta modalidade de esporte físico e mental inclui golpes de combate em pé, e é conhecida como "a arte das oito armas".
O boxe ou pugilismo é um esporte de combate, no qual os lutadores usam apenas os punhos, tanto para a defesa, quanto para o ataque. A palavra deriva do inglês box, ou pugilismo, expressão utilizada na Inglaterra entre 1000 e 1850.
Ele consiste em praticar atividades aeróbicas sobre um pequeno trampolim ou cama elástica, geralmente com o auxílio de música, para dar aquele ânimo. Além dos passos e saltos ritmados, o jump envolve bastante a prática de corridas estáticas, também.
O FitDance é uma atividade aeróbica, que estimula diversos músculos e acelera o metabolismo. Com isso, além de gastar calorias durante a aula, o seu corpo continua “funcionando” e gastando calorias depois.
Zumba é um exercício físico aeróbico baseado em movimentos de danças latinas, como o merengue, a cumbia, a salsa, o reggaeton, entre outros.
A aula de ginástica localizada é uma forma de exercício físico em que os músculos são exercitados de maneira isolada ou em grupo, divido por blocos de exercício, com alto gasto calórico (queima de calorias).
O pilates é um exercício físico individual e é considerado por muitos profissionais da saúde uma forma de terapia. Com essa atividade em ação é possível fortalecer a musculatura, melhorar o tônus e garantir maior flexibilidade do corpo
A aula de GAP é uma aula que trabalha o fortalecimento e aumento da resistência muscular localizada, da região dos membros inferiores (glúteos e pernas) e abdômen.
Considerada uma modalidade de exercício físico rápido e indicada para você tem uma agenda apertada e sem muito tempo livre disponível, na aula de Circuito, os exercícios são colocados de forma sequencial, intercalando diferentes estímulos e movimentos, dentro da mesma série de exercícios.